Много впечатлений и положительных эмоций приносят виды спорта, которые сопряжены с опасностью. С их помощью человек получает такую порцию адреналина, что все проблемы, которые есть в его жизни, уходят на второй план.
Содержание статьи
Почему занимаются экстремальными видами спорта
Казалось бы, опасность для жизни и здоровья, которую представляют собой экстремальные виды спорта, должна отталкивать людей. На самом деле это не так, многим интересно испытать себя, преодолеть свой страх и ощутить остроту чувств. Кроме этого, возможность самовыразиться заставляет идти на самые опасные эксперименты. Такой досуг связан с тяжелыми физическими нагрузками, высокой скоростью, большой высотой, акробатическими трюками.
Причины, по которым человек отдает предпочтение тому или иному виду спорта с экстремальным уклоном довольно много. Но всех спортсменов объединяет одно — сделать что-то такое, что не под силу другим, получив от этого большое удовольствие.
Во время выполнения опасного трюка, езды на высокой скорости, глубокого подводного ныряния или восхождения по труднодоступным горным хребтам в организме:
экстремальный спорт для здоровья
- вырабатывается адреналин;
- улучшаются кровоснабжение органов;
- начинает лучше работать мозг;
- происходит расширение сосудов;
- увеличивается частота сердечных сокращений;
- появляется чувство эйфории и счастья.
Испытав несколько раз выброс адреналина, у спортсмена вырабатывается от него зависимость, что и является основополагающим фактором для дальнейших занятий экстримом. А если по каким-то причинам не получается заниматься любимым делом, человек чувствует себя подавленным, становится раздражительным и даже может впасть в депрессию.
Плюсы экстремальных видов спорта
Чтобы хорошо понимать, что такое экстрим, необходимо знать, чем же он привлекает активных людей:
- Формированием уверенности и веры в собственные силы.
- Повышением самооценки и мотивации.
- Возможностью проявить себя в сложных условиях.
- Избавлением от комплексов, страхов, негатива.
- Тренировкой выносливости.
- Появлением азарта не только в спорте, но и в жизни в целом.
- Разрушением сложившихся стереотипов о возрасте и поле.
- Поддержанием тела в хорошей физической форме.
Минусы экстремальных видов спорта
Так как, экстрим сопряжен с риском и опасностью, он несет в себе и негативные факторы, к которым относятся:
- Переживание родственников, не все поддерживают спортсмена в его занятиях опасным видом спорта.
- Близкие люди из-за непонимания могут отдалиться.
- Затмевание других эмоций, которые тоже присутствуют в жизни, их подавляет адреналиновая зависимость.
- Нельзя исключать и нервное истощение, к которому приводит постоянный выброс адреналина.
- Большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему из-за чего приходится рано бросать любимый спорт.
- Велик риск получить серьезную травму, иногда экстрим приводит к летальному исходу.
- Большие денежные расходы, узконаправленная экипировка стоит достаточно дорого.
Решив заняться экстремальным видом спорта, важно не переоценить свои силы, исключить фанатизм и уметь себя остановить в нужный момент. А если это командный спорт, подвергать опасности других участников из-за собственных амбиций недопустимо.
Экстремальные виды спорта в России: список, описание, фото
Огромная территория нашей страны, ее разнообразные ландшафты, моря и океаны позволяют заниматься практически любым видом спорта. Находится немало желающих испытать себя, доказать свою состоятельность, реализоваться в чем-то особенном. Предлагаем познакомиться с самыми распространёнными экстремальными видами спорта в России.
альпинизм и скалолазание
Преодоление трудного маршрута через горные хребты, чтобы забраться на одну из вершин, это и есть альпинизм. Данная дисциплина очень сложная и требует от спортсмена высокой степени подготовки. Кроме этого, необходимо адаптироваться к переменам погодных условий и неожиданным сходам снежных лавин. Восхождение может занимать несколько дней, недель и даже месяцев, порой, без возможности воспользоваться стационарными точками страховки. Самую большую трудность альпинисты испытывают в зимний период.
маунтинбайк спорт
Этот вид спорта считается не менее опасным, чем другие экстремальные. Если мотогонщикам помогает преодолевать дистанции двигатель мотоцикла, велогонщик рассчитывает только на свои силы. Спускаясь с крутого склона, велосипед развивает огромную скорость, наиболее высокая зафиксирована в 2000 году, она составила 223,3 км в час, при этом, средняя — 90 км в час. Для этого направления разработана специальная конструкция, спортсмены передвигаются на маунтибайках, которые более тяжелые чем другие виды велосипедов. Соревнования проходят как на гравийном покрытии, так и на заснеженных хребтах.
спорт вейкбординг
Движение по воде на вейкбординге, специальной доске, давно переросло из развлечения в настоящий спорт. Данное направление сочетает в себе элементы акробатики, воднолыжного слалома и прыжков. Существует несколько программ, которые разработаны для соревнований. В дисциплине «вейкборд-катер» спортсмен держится за фал, следуя за катером, при этом, с помощью трамплинов, различных препятствий и бегущей волны выполняет трюки. В кабельном вейкбординге вместо катера используется канатно-буксировочная установка.
парапланеризм
Специальное крыло в виде эллипса управляется спортсменом с помощью строп. Его размах составляет порядка десяти метров. Параплан передвигается при помощи воздушных потоков, никакого двигателя не имеет. В основном стартуют пилоты с высоких вершин горных хребтов, набрав высоту, используя термические потоки, уходят на маршрут. Увеличение скорости происходит за счет наклона корпуса вперед. На соревнованиях спортсменам могут быть поставлены разные задачи, такие как: минимальное время преодоления намеченного маршрута, полет на самое дальнее расстояние, показ в воздухе фигур наивысшего пилотажа.
кайтсёрфинг
Спортсмен передвигается по водной поверхности, стоя на доске, скорость помогает набирать воздушный змей (кайт) при помощи силы ветра. Чем больше весит спортсмен, тем сложнее ему покорять волны, требуется хорошая физическая подготовка. Доска представляет собой ярко выраженную хвостовую и переднюю части.
сноукайтинг
Составляет альтернативу кайтсёрфингу только в зимних условиях. Спортсмены передвигаются на сноубордах либо лыжах по льду или снегу, при этом, подготовки поверхности не требуется. Большие скорости, акробатические прыжки не оставляют равнодушными никого
зорбинг
Катание в большом прозрачном шаре (материал ПВХ), имеющим внутри две сферы, промежуток между которыми наполнен воздухом, это удивительное и интересное путешествие. Игрок (зорбонавт) забирается внутрь и катится по поверхности земли или по воде. Высокая скорость достигается на трассах с уклоном — не менее 40 км в час. Следует отметить, что у зорбонавта происходит такой выброс адреналина, который сравним с перегрузками космонавта. Требуется строго соблюдать технику безопасности, чтобы не получить серьезные травмы.
виндсёрфинг спорт
Данным видом спорта можно заняться почти на любом водоеме, а если учесть, что на территории России их великое множество, можно представить, на сколько распространен данный вид спорта. Виндсёрфинг представляет собой сочетание сёрфинга и парусного спорта. Важно иметь навык управления парусом, который закреплен на легкой обтекаемой доске. На скорость влияет его положение, которым манипулирует спортсмен. Спортсмены, имеющие опыт, более ловко двигаются по волнам и могут выполнять сложные прыжки.
рафтинг по реке
Довольно опасное путешествие совершают спортсмены на надувных лодках по бурным рекам. Им приходится преодолевать крупные каменные пороги, водопады, попадать в «бочки» (локальные пенные препятствия с завалами и обратным течением). Чтобы стать членом команды, нужно иметь хорошую физическую подготовку и несколько удачных сплавов на любительском уровне. Все участники должны действовать в едином ключе и буквально «читать» реку, знать расположение порогов, крупных камней, скалистых участков. Не исключены риски получения переломов, различных ушибов и царапин. На профессиональном уровне существуют две дисциплины — спринт и слалом.
подледное ориентирование
Данное направление получило распространение на территории нашей страны не так давно, хотя дисциплина была известна еще в Советском Союзе. В 2015 году прошли первые соревнования во Владивостоке, а через год они приобрели международный статус. Спортсмены погружаются в ледяную воду под толщи льда, их задача при помощи компаса найти заданные точки, зафиксировать их и вернуться на поверхность. За семь минут необходимо пройти дистанцию, длиной в 70 метров. Подобных аналогов нигде в мире больше нет.
Популярные экстремальные виды спорта в мире
про мотоспорт
Соревнования проводятся на разных покрытиях — асфальте, грунте, бездорожье и пр. Каждая дисциплина имеет свой регламент и свои правила, они относятся как к гонщикам, так и к технике. Среди основных можно выделить: эндуро — гонки по бездорожью с большим количеством препятствий, мотокросс по грунтовым дорогам, шоссейно-кольцевые гонки по асфальту. Есть и другие дисциплины, почти все они травмоопасны, например мотофристайл, когда спортсмен на ходу выполняет акробатические трюки. Особенно опасно участие в мотогонках для молодых и неопытных спортсменов, по статистике 90 проц. гонщиков до 17 лет получили травмы различной степени тяжести.
про родео
Когда-то зародившийся вид развлечения на родине ковбоев в Мексике, в современном мире получил большое распространение. После того как родео было признано как вид спорта официально (в 20-х годах 20-го века), были озвучены правила для состязаний. Сегодня существуют разные виды соревнований, среди которых: скачки на быках или лошадях, ловля быка на скорость, ловля животного с помощью лассо. Подчинить себе быка не так просто, необходимо обладать смелостью и ловкостью. Когда ковбою удается набросить на шею быка аркан, он должен удержаться в седле восемь секунд, чтобы тот его не сбросил.
стритлагинг
Опасность стритлагинга заключается в повышенном риске удариться о камень или наткнуться на препятствие. Организуются соревнования на асфальтированных трассах общего пользования. Спортсмены ложатся на удлиненные доски ногами вперед, при скоростном спуске тормозить им приходится только руками или ногами, при отсутствии нормального обзора. Задача участника соревнований — набрать наибольшую скорость. Разогнавшись, остановить скейт быстро практически невозможно. Несмотря на соответствующую экипировку, опасность получения травм очень велика.
спидрайдинг (спидглайдинг)
Спортсмены используют горные лыжи и специальные планеры (спидглайдинг или крыло), их задача как можно быстрее спуститься по склону, при этом, часть пути им приходится парить в воздухе когда появляются препятствия. Важно соблюсти соотношение полета и катания, большую часть времени необходимо контактировать со снегом. Опасность заключается в высокой скорости — до 100 км в час, которая разрешена не везде. Поэтому часто спортсмены занимают те склоны, которые не задействованы в других видах сорта.
пещерный дайвинг: кейв-дайвинг
Из всех видов дайвинга погружение в пещеру наиболее опасно. Спортсменам приходится передвигаться в условиях сложного ландшафта, перепадов температур и ограниченной видимости. Быстро подняться на поверхность не получится, велики риски заблудиться и потерять ориентир. Необходимо иметь достаточный запас кислорода. Допускаются к погружению только самые опытные спортсмены, которым удалось полностью овладеть мастерством дайвинга. Следует иметь устойчивую психику, трезво и мгновенно оценивать опасные ситуации, умело ориентироваться в пространстве.
слэклайн
Представляет собой хождение по крепко натянутой стропе между двумя объектами. Отличие от хождения по канату заключается в отсутствие шеста, который позволяет успешно балансировать. Равновесие удерживается только за счет балансировки руками и наклона корпуса. Принять оптимальное положение не получится, так как, при любом движение стропа меняет свое положение. Если же стропа натянута слишком туго, она может лопнуть. Использовать или нет страховку спортсмен решает сам. Наиболее опасное хождение — высоко в горах, а, так же, в городских условиях между высотками.
хели-ски
Относится к одному из самых экстремальных видов спорта. Суть заключается в прыжке с вертолета на один из горных хребтов и спуску на лыжах по нетронутому склону. Использование вертолета предоставляет большие возможности для выбора недосягаемых другим способом заснеженных трасс. Опасность представляют собой снежные лавины, которые в любой момент могут накрыть спортсменов, а, так же, препятствия и провалы, находящиеся под снежным покровом. Поэтому лыжник должен иметь при себе лопату, лавинные датчики и прочее оборудование, которое поможет в различных ситуациях.
прыжок бейсджампинг(BASE jumping)
Данное направления парашютизма является самым опасным, обучаться могут только те, у кого за плечами не менее двухсот прыжков с самолета. В особом костюме-крыле, спортсмен управляет движением и контролирует время непродолжительного полета. Прыжки совершаются с неподвижных объектов: скал, зданий, мостов, имеющих небольшую высоту — до 1000 метров. Свободное парение продолжается всего 5 секунд, после чего раскрывается парашют. При этом, любое промедление сопряжено с большими рисками, неправильное положение во время полета грозит столкновением с большим потоком воздуха или с препятствием. Каждый год при выполнении прыжков погибает порядка 15 человек.
скоростной спуск по ледяной трассе на коньках
Участники в защитном снаряжении спускаются по ледяной трассе, которая имеет крутые повороты, перепады высот и препятствия. Скорость спортсменов достигает 80 км в час. Очень важно научиться балансировать и координировать свои движения, просчитывать траекторию движения. На соревнованиях нередки столкновения, что приводит к различным травмам, но несмотря на это, данное мероприятие очень популярно во многих странах. После формирования стартового протокола в гонку вступают четыре спортсмена, по ее итогам пришедшие первыми два спортсмена участвуют во втором раунде, после чего определяется победитель.
экстрим паркур
Это спортивная молодежная субкультура, основанная на физических возможностях. Философия данного направления в спорте проста — нет границ, есть препятствия. Те, кто увлечен паркуром воспринимают его, как стиль жизни. В современном мире им увлекаются во многих странах. Трейсер (человек, занимающийся этой дисциплиной) должен преодолевать препятствия, прыгать с одного элемента на другой без страховки, взбираться по стенам, перебираться через парапеты и периллы в городских условиях. У каждого есть свои любимые элементы, которые постепенно совершенствуются и усложняются. Начинающему спортсмену легко получить травму, ссадины и царапины.
