Свойства корицы для похудения. Корица для похудения самый действующий рецепт. Как приготовить корицу для похудения. Сколько пить корицу для похудения. Отзывы врачей и пользователей как худеть с корицей

Совсем недавно были открыты свойства корицы, как соратника человека в борьбе с излишним весом. На сегодняшний день данная специя активно используется для похудения. Кроме приятного пряного аромата, корица снижает выбросы инсулина, уровень глюкозы и холестерина, каковые и отвечают за жировые отложения. Корицу можно просто добавить в чай, так и приготовить интересные напитки.

Свойства и польза корицы для похудения

Корица имеет сразу несколько полезных свойств, эти утверждения основаны на исследованиях ученых.

Во-первых, корица имеет способность ускорять процесс переработки сахара в организме. Именно сахар считается одной из главных причин набора лишних килограммов.

Во-вторых, пряность стабилизирует в организме обмен веществ, способствует правильному метаболизму и улучшает работу ЖКТ. А, как известно правильный обмен веществ – залог похудения.

В-третьих, корица способна притуплять чувство голода, понижает аппетит и насыщает организм, что так же очень важно в процессе похудения.

Однако вы должны понимать, что булочки с корицей уж точно не пойдут на пользу и все попытки скинуть лишние килограммы будут тщетны.

Корица вред для похудения

Как уже говорилось выше, корица прекрасно справляется с понижением аппетита, тормозит выбросы инсулина, а так же помогает наладить правильные метаболические процессы, однако, как и у каждой пряности, у корицы имеются и вредные свойства, которые проявляются только через чрезмерное употребление пряности.

К ним можно отнести:

• головные боли;
• дисфункция печени;
• нельзя употреблять корицу при повышенной температуре, поскольку пряность может вызвать боли в голове;
• если у вас были кровотечения то так же стоит отказаться от похудения с помощью данной пряности, поскольку она активизирует кровообращение.

Сколько нужно корицы для похудения?

Как уже упоминалось выше, корица не способна причинить вред для здоровья. Главное правило в употреблении приправы — не злоупотреблять. Некоторые люди считают, что раз пряность способствует похудению, то чем ее больше в рационе, тем лучше и тем быстрее наступит долгожданный эффект. Однако с корицей шуточки плохи.

Суточная доза употребления корицы не должна превышать 1 чайную ложку.

Корица на ночь для похудения

Большинство худеющих употребляют «напиток стройности» в дневное время. Однако у желающих избавиться от излишнего веса существует одна большая проблема — переедание, через него человек начинает испытывать проблемы со сном. Желание перекусить особо остро настигает в ночное время и не дает расслабиться, провоцирую срывы и бессонницу. Пряность помогает успокоиться, а ее полезные свойства уменьшают чувство голода. В то время пока человек спит, его организм продолжает работать, активизируются многие процессы, в их числе и процесс метаболизма. Специя ускоряет обмен веществ, активизирует процесс жиросжигания.

Как приготовить корицу для похудения рецепты:

чай с корицей для похудения

Это один из самых незаурядных рецептов. Корица с чаем как никогда актуален в зимнее время. Он помогает согреться, укрепить иммунитет, а так же избавиться от излишних сантиметров. Рецепт довольно прост: заварите чай любимым способом и добавьте щепоть пряности.

кофе с корицей для похудения

Пожалуй, самый быстрый рецепт, это просто добавить щепотку корицы в чашку с кофе. Тут подойдет и заварной и быстрорастворимый кофе. Однако если вы желаете насладиться ароматом сполна, предлагаем вашему вниманию такой рецепт:

• молотый кофе — 2 ч.л.;
• 0,5 ч.л. корицы;
• 150 мл воды.

Сварите напиток в турке или приготовьте в гейзере.

Еще один вариант:

• звездочка гвоздики;
• горошина душистого перца;
• палочка корицы;
• 2 ч.л. кофе;
• 300 мл воды.

Приготовьте напиток в турке, а после готовности процедите.

имбирь, лимон, корица для похудения

Существует масса вариантов такового чая, но сам по себе напиток получается жгучим, поэтому для придания мягкости напитку используют лимон. Итак, вам потребуется:

• 200 мл воды;
• имбирь — ч.л.;
• корица — 0,5 ч.л.;
• ломтик лимона.

В крутой кипяток добавьте ингредиенты за исключением лимона, оставьте на 2 часа. После чего добавьте ломтик лимона. Напиток готов.

корица, мед, лимон для похудения

Эти три компонента чудесно дополняют друг друга, создавая очень полезное и вкусное сочетание. Для приготовления возьмите:

• мед — 1 ч.л.;
• палочку корицы;
• 0,5 ч.л. сока лимона;
• стакан крутого кипятка.

Залить корицу горячей водой и поставить остывать до 40 градусов. Затем добавить в напиток мед и лимон, хорошо перемешать. Принимать по пол стакана напитка натощак и вечером.

имбирь с корицей для похудения

Эффективных рецептов напитков с комбинацией имбиря и корицы большое количество. Вы можете просто заварить в горячей воде 2 эти ингредиента (чайная ложка имбиря + пол чайной ложечки корицы на 200 мл воды), настоять 2 часа и пить вместо чая. А можете добавить в напиток ломтик лимона или немного меда.

кефир с корицей и имбирем для похудения

Кефир сам по себе полезный продукт для борьбы с килограммами. Существуют даже специальные кефирные диеты. Однако и этот полезный продукт можно усилить, получив самый настоящий «напиток стройности». Ингредиенты:

• кефир — 200 мл (обезжиренный);
• 1 ч.л. имбиря (используйте мелкую терку);
• 0,5 ч.л. корицы.

Хорошенько перемешайте все компоненты и напиток готов.

Напиток стоит готовить непосредственно перед его употреблением!

кефир, корица, имбирь и красный перец для похудения

Приготовить кефирный коктейль можно и с помощью перца. Получается достаточно пряный и острый вкус. Приготовление: смешайте 200 мл кефира, чайную ложку натертого имбиря, пол чайной ложечки корицы и одну щепоть острого красного перца. Употребляйте перед сном.

вода с корицей для похудения

Употреблять воду с крицей можно как самостоятельно, так и добавляя немного фруктов, меда или имбиря. Вместо палочек цейлонской корицы можно использовать и корицу молотую.

Для приготовления напитка возьмите:

• пол ч.л. корицы;
• пол литра воды;
• имбирь, лимон, мед по вкусу.

Перемешайте все составляющие. Основными составляющими все же являются вода и корица. Остальные ингредиенты можно комбинировать, менять, только так вы найдете идеальное сочетание для себя.

кефир с корицей для похудения на ночь

Мы уже описывали выше рецепт с кефиром и имбирем, но если вам не по вкусу это сочетание, то можно остановиться только на кефире и корице. Оба эти продукта активно используют для приведения тела в форму. Возьмите 200 мл обезжиренного или максимум 1% кефира, добавьте в него пол чайной ложки свежесмолотой корицы (так же можно использовать купленную молотую пряность) и смешайте. Напиток нужно выпить перед сном.

корица с лимоном для похудения

Соединив корицу с лимоном можно получить не только превосходное средство от простуды, но и верного соратника в борьбе за идеальные формы. Данные компоненты можно добавить непосредственно в чай, преимуществом станет зеленый, или же в воду. Возьмите 0,5 ч.л. корицы, чайную ложку сока лимона и добавьте в 250 мл воды или чая.

как пить корицу с медом

Регулярный прием данного тандема способен привести в норму вес даже самого тучного человека. Похудение наступает благодаря очищающим свойствам корицы и меда.

Залейте крутым кипятком (200 мл) половину чайной ложечки корицы, дайте настояться полчаса, а затем добавьте чайную ложку меда. Принимайте половину смеси натощак, а вторую половину перед сном.

Мед добавляют только в теплую воду, поскольку высокие температуры убивают все его свойства.

яблоко с корицей для похудения

Сочетание яблок и корицы чаще всего используют в напитках. Для приготовления корично-яблочной воды возьмите 1 измельченное яблоко, измельчите палочку корицы и добавьте эти компоненты к 1 литру воды. Поставьте смесь в холод и принимайте на протяжении дня.

Сочетание яблока и корицы чудесно довершит и кефир. Мы предлагаем вам приготовить смузи на основе этих компонентов, для этого вам потребуется:

• 1 яблоко (удалите сердцевину, а затем мелко нарежьте);
• корица — 1/2 ч.л.;
• кефир – 200 мл;
• блендер.

Поместите продукты в чашу блендера и взбейте..

Мы уже рассказали вам о рецептах напитков с корицей, но не говорили еще о десертах. Данный рецепт питательный и вкусный, он может стать дополнением к завтраку или заменить ужин. Вам потребуется:

• щепотка корицы;
• 1 яблоко.

Порежьте яблоко ломтиками, присыпьте их корицей и отправьте их в микроволновку на 2 минуты.

Еще один вариант рецепта — запечь яблоки. Удалите сердцевину яблок, в средину поместите палочку корицы или же 1/2 чайной ложки порошка и запеките в духовке до готовности.

куркума, имбирь, корица для похудения

Куркума является родственным растением имбиря. Она нашла свое применения и в качестве приправы, и в качестве компонента для похудения. Для приготовления напитка с куркумой проделайте следующее:

1. Заварите пол литра чая.
2. Добавьте в чай 1/4 ч.л. корицы.
3. Добавьте 1/4 ч.л. тертого имбиря.
4. 1 ст.л. куркумы.
5. 1 ч.л. меда.

Настаивайте в течение 3 часов. Затем разбавьте его полу литрами кефира, предварительно процедив. Употребляйте утром и перед сном.

лавровый лист и корица для похудения

Ингредиенты:

• палочка корицы;
• 5 лавровых листов;
• 1 л воды.

Приготовление: Вскипятите в кастрюле воду, добавьте лавровые листы и корицу. Продержите смесь на огне 5 минут, после чего оставьте и остудите. Разделите полученный чай на 3 приема. Выпивайте утром в обед и вечером.

Пьется этот напиток курсами: 2 недели пьете, 1 неделю делаете перерыв.

напиток для похудения: имбирь, яблоко, лимон, корица

Для приготовления напитка возьмите:

• 1 измельченное яблоко;
• 1/2 ч.л. корицы;
• 1/2 ч.л. имбиря молотого;
• ломтик лимона;
• 300 мл воды.

Вскипятите воду, добавьте туда все ингредиенты, оставьте в холодном месте на 2-3 часа.

Из этих продуктов можно так же сделать что-то на подобии смузи. Возьмите все ингредиенты, что были описаны в рецепте выше, поместите в чашу блендера и измельчите. Для придания сладости напитку добавьте чайную ложку меда. При желании охладите напиток или добавьте лед.

зеленый чай с корицей для похудения

Корица в тандеме с зеленым чаем — вкусный и эффективный способ для похудения. Все что вам нужно это чай и корица. Заварите зеленый чай по любимому рецепту, добавьте в чашку щепотку корицы. Сахар добавлять не нужно, замените его медом или вовсе откажитесь от сладости.

как правильно заваривать корицу для похудения?

У каждого из рецептов для похудения свои правила введения этого компонента. Выберете для себя подходящий рецепт (выше были описаны самые популярные рецепты) и заваривайте корицу согласно инструкции.

Корица для похудения живота и боков

Живот и бока — особо проблемные зоны, согнать лишние сантиметры, с которых очень трудно. Так как корица благотворно влияет на весь организм в целом, то и таковых проблемных зонах лишние сантиметры начнут растворяться. Эффективны следующие способы употребления корицы:

• добавление щепотки корицы в каждое блюдо;
• полная или частичная замена сахара на корицу в напитках и блюдах;
• регулярное употребление напитков с корицей в любой вариации.

Отзывы о напитке с корицей для похудения

Елена. Случилось так, что летом мне пришлось подрабатывать в одном небольшом кафе. Каждый день к нам приходила одна дама уже в зрелом возрасте. Она была ухоженная и стройная. Так как я со школьных лет страдаю от лишнего веса, мне было интересно, как она держит себя в форме. Как-то получилось завести с ней разговор, и она сказала, что каждый день пьет чай с корицей и имбирем. Мне это показалось чем-то диким, но я таки про шерстила интернет и нашла пару рецептов. Спустя месяц употребления мне удалось скинуть 5 кг. Сантиметры уходили равномерно. Сейчас я уже стройная барышня, но в моем рационе питания этот чай остался и по сей день.

Варвара. С детства страда от лишнего веса. Только в университетские годы, я сама решила обратиться к диетологу. Она расписала мне программу, в которую был включен напиток из кефира и корицы. Не знаю, что именно сработало, вся программа в целом или помог кефир с корицей, но я похудела!

Отзывы врачей о корице для похудения

Сколько дней пить корицу для похудения?

Корица в разумных количествах — безобидная пряность, поэтому пить воду с корицей вы можете и каждый день. Прислушивайтесь к своему организму и если заподозрите неладное — срочно прекращайте употреблять коричные «напитки стройности».

Не стоит забывать, что приемом корицы для достижения идеальной фигуры вам не ограничиться. Нужны каждодневные занятия спортом и сбалансированное питание. Только так вы достигните фигуры своей мечты!