Пиво польза и вред для организма. Лучшие сорта пива в России. Как убрать пивной живот в домашних условиях у мужчин, у женщин

Рекламные слоганы внушают, что пиво поддерживает нас во всем — улучшает общение, освежает в жару и помогает расслабиться в конце рабочей недели. Магазины и бары со слабоалкогольными напитками разрастаются с космической скоростью, завлекая все больше страждущих десятками видов пенного. Создается ощущение, что пиво — безвредный напиток, несущий организму только пользу и повышающий радость бытия. Тогда откуда эти мифы, что пивной алкоголизм неизлечим, от частого употребления растет живот, а у женщин развивается бесплодие?

Влияние пива на организм

Несмотря на внешнюю безобидность пива, все же этот продукт содержит этиловый спирт, поэтому, как и любой другой алкоголь, наносит непоправимый вред на человеческий организм. Во-первых, пиво вызывает алкогольную зависимость, только делает это настолько медленно и незаметно, что человек порой даже не осознает насколько сильно погряз в пивном омуте. Теперь о том, какие последствия несет за собой злоупотребление хмельным напитком.

Для стабилизации пены в пиво часто добавляют кобальт. Он накапливается в сердечной мышце, способствует развитию некрозов и утолщению стенок сосудов. Как результат — развитие синдрома «бычьего» или «пивного» сердца.

Пивные алкоголики выпивают за вечер огромное количества напитка, что приводит к переполнению нагрузок на кровеносные сосуды. Результаты плачевны — варикозное расширение вен и дряхлое, увеличенное в размерах сердце.

Даже употребление натурального продукта брожения не избавляет от будущих проблем. В шишечках хмеля содержится огромное количество растительных смол, которые, являясь сильнейшими канцерогенами, могут привести к развитию рака прямой кишки.

Польза и вред пива для организма мужчины

Мифы о пользе и вреде пива часто принимаются ценителями за чистую монету. Не все суждения о свойствах напитка имеют под собой научное обоснование, но все же, многие из них доказаны учеными. Его польза и вред для мужского организма настолько перемешаны, что порой сложно определить где пенный напиток выигрывает, а где терпит поражение.

Пивные дрожжи содержат высококачественный белок, а так же целый ряд витаминов — В, РР и калий. Кроме того, за счет наличия кремния, мужской организм надолго сохраняет прочность костей.

Умеренное количество пенного напитка оказывает на мужчин седативное действие, выступая в качестве антидепрессанта.

Пиво принесет мужскому организму только пользу, если употреблять его в умеренных количествах, не больше 1 литра за сутки. Злоупотребление этого напитка негативно скажется не только на состоянии внутренних органов, но и отразится на гормональном здоровье мужчины.

В пиве содержится большое количество фитоэкстрогена — гормона, очень похожего на женские половые гормоны. Он тормозит выработку мужского тестостерона. У мужчин падает либидо, а фигура приобретает женоподобный образ — растет грудь, таз становится шире и жировые отложения скапливаются на боках и животе.

Польза и вред пива для организма женщины

Освежающий напиток с легкой горчинкой — неизменный атрибут мужских посиделок. Вы удивитесь, но для женщин пиво принесет больше пользы, чем для сильной половины человечества:

• женщины, позволяющие себе пропустить пару стаканов пенного раз в неделю могут похвастаться более крепкими костями и нормальный гормональным фоном. Причина — все тот же фитоэстроген, активизирующий выработку женского эстрогена, так губительно действующего на мужской организм.
• умеренное употребление пива способствует похудению. Живое пиво ускоряет обмен веществ и обладает меньшей калорийностью, чем коровье молоко и даже яблочный сок.
• пивные дрожжи содержат целых пять полезных аминокислот, улучшающих состояние кожи, ногтей и волос.

Всю эту пользу женскому организму пиво принесет при умеренном употреблении — не больше 1 литра за 24 часа. Если эту норму превышать, причем регулярно, то женщине грозит в довольно раннем возрасте столкнуться с проблемами.

При злоупотреблении пивных напитков фитоэстроген начнет угнетать гормональный фон — естественная выработка эстрогена прекратится. В результате внешний вид и фигура женщины изменится — лишний вес, грубый голос, усиленный рост волос по мужскому типу вряд ли добавят привлекательности.

Сколько выходит пиво из организма

Таблица сколько выходит пива из организма мужчины

Таблица сколько выходит пива из организма женщины

В безалкогольном пиве есть ли алкоголь

Рекламные лозунги призывают нас к употреблению безалкогольного пива везде — за рулем, в спортивном зале и даже на работе. Только мало кто знает, что безалкогольный напиток не так уж и безвреден. Даже если на этикетке написано «0 алкоголя» — это обман.

Безалкогольное пиво производится из того же самого сырья и на аналогичном оборудовании, что и обычный пенный напиток. Разница в том, что безалкогольное проходит двойную фильтрацию, чтобы уменьшить процент спирта до 0,5-1%.

Важно понимать, что даже ничтожная доля алкоголя, поступившая в организм с, казалось бы, безвредным напитком, способна вызвать необратимые реакции со стороны внутренних органов, пищеварительной системы и сердечной мышцы. Некоторые производители выпускают «нулевки» с 2% содержанием спирта, поэтому, перед покупкой, следует внимательно читать этикетку тем, кому категорически нельзя употреблять алкоголь даже в мизерных дозах:

• беременным/кормящим женщинам;
• хроническим алкоголикам на лечении;
• людям с патологией печени и внутренних органов;
• во время лечения антибиотиками и иммуностимуляторами.

Светлое или темное пиво какое полезней для организма

Разбираться в сортах пива можно бесконечно -в мире существует более тысячи сортов пенного. Чтобы не утонуть в этом разнообразии лучше всего разделить их на два вида — темное и светлое. Они различаются не только по цвету и вкусу, но и влиянию на человеческий организм.

Нельзя сказать какое пиво — светлое или темное, полезней для организма. Каждое из них имеет целый ряд собственных преимуществ.

• Хмель светлых оттенков отлично утоляет жажду, а вот темное пиво, кроме жажды, способно купировать приступы голода за счет своей высокой калорийности. Если вы следите за своей фигурой, то предпочтение стоит отдавать светлым сортам.
• Страдающие от анемии смогут улучшить показатели гемоглобина с помощью пива темных сортов. В темном пиве большое количество не только железа, но и других микроэлементов — кальция, цинка и калия.
• Зато светлое пиво богато антиоксидантами и способно чистить сосуды. Дрожжи, используемые для производства светлого пива помогают в борьбе с угревой сыпью.

Лучшие сорта пива в России

О том, что пиво — самый популярный напиток в России, можно догадаться, зайдя в любой продуктовый магазин. Десятки бутылок самых разных форматов и видов не облегчают выбор, а лишь вводят любителей в заблуждение. Выбирая хмельной напиток, отталкиваясь от цены — не самый верный путь. Иногда пиво по акции за 30-40 рублей раскрывает гораздо больше вкуса, чем элитное пенное за пару сотен. Чтобы раскрыть новые вкусы, обратите внимание на рейтинг лучших сортов от российских пивоварен:

На первом месте — плотное тягучее пиво от тверской пивоварни «Афанасий». Этот темный напиток с крепостью 8% ценители сравнивают с лучшими немецкими портерами.

Авторское пиво от МПК обладает достаточно мягким вкусом и ароматом с нотками солода и фруктов. Имеет несколько разновидностей от красного крепкого эля до белого 5% градусного напитка.

На третьем месте рейтинга — «троечка» от Балтики. Для ценителей классического вкуса золотистого солода и крепкой пены.

Попробовав пиво из линейки Юзберга, вы откроете для себя новые стороны пенного напитка. Характерная черта Юзберга — уникальное послевкусие гвоздики и банана.

Не хватает горчинки в послевкусии? Попробуйте классический «Козел», к слову, этот чешский напиток уже давно стал своим у российских пиволюбов.

Пивной живот

Никто не спорит о вкусе и пользе пенных напитков, но все же увлекаться пивом не стоит именно мужчинам. Иначе грозит ожирение по абдоминальному типу. Огромный пивной живот указывает на эту проблему.

Да и женщин — любителей пива, жировые отложения в районе живота выдают с головой.

Причины появления пивного живота

Из-за своей легкости пиво воспринимается многими, как безобидный напиток, что не совсем правда. Пиво вызывает не только серьезную алкогольную зависимость, но и негативные изменения во внешности. Тех, кто злоупотребляет пивом, можно определить сразу — это отеки, одышка и, конечно, огромный пивной живот. Почему же так происходит?

• пиво очень калорийно. В 100 граммах около 45 кКал, но, учитывая количество выпитого за вечер, число калорий получается почти убийственное. А если прибавить к этому высококалорийную закуску, то за вечер можно получить сразу несколько дневных норм ККал.
• организм в первую очередь перерабатывает спирт, а вот углеводы и жиры оставляет на потом. Так что, если вы предпочитаете пивные посиделки на диване, то все запасы уйдут в ненужные отложения.
• пиво способно менять гормональный фон. При ежедневном употреблении пива в течении месяца даже в умеренных дозах тестостерон снижается на 12%. А снижение тестостерона замедляет сжигание жиров.

Пивной живот у мужчин

Молодые мужчины еще могут похвастаться кубиками пресса, даже при частом употреблении пива. А вот мужчинам после 40 почти наверняка придется увидеть растущий жир в области талии из-за пивного пристрастия. Причина — естественное снижение метаболизма и тестостерона с возрастом.

Не можете отказать себе в паре бутылочек после рабочего дня? Тогда сразу приготовьтесь к растущему животу. Фитоэстроген — подавляет мужской тестостерон и заставляет расти жир по женскому типу.

Но, наличие женских гормонов в пиве, не единственная причина пивного живота у мужчин. Хмельной напиток подталкивает к употреблению вредных закусок — чипсов, снеков, жареных колбасок, вяленой рыбы. В результате организм получает в разы больше калорий, чем может израсходовать за сутки.

Пивной живот у женщин

Вообще, наличие небольшого процента жировых отложений в районе живота у женщин — естественно и заложено природой. Так организм заботится о вынашивании будущего потомства и защищает внутренние органы от переохлаждения. Но совсем другое дело, когда у женщины начинает расти живот из-за употребления пива.

Если при складке на животе более 5 см, то можно смело говорить о том, что у женщины появились проблемы с лишним весом.

Фитоэстроген, содержащийся в пивных напитках, пойдет на пользу женскому организму только при умеренном употреблении пенного — не больше 1 л в день. Если постоянно превышать эту норму, по произойдет подавление естественной выработки женского эстрогена. В результате нарушается гормональный баланс и изменения в эндокринной системе.

На появление пивного живота у женщин влияет еще несколько причин — малоподвижный образ жизни, ежедневное употребление вредных продуктов и слаборазвитые мышцы брюшной полости.

Как избавиться мужчине от пивного живота

Чтобы избавиться от пивного живота потребуется не просто полный отказ от пенных напитков, сколько комплексный подход. Корректив потребует рацион питания и образ жизни. При этом жесткие кратковременные диеты — не самый лучший путь для избавления от проблемы.

Для начала исключите алкоголь, совсем. Не только пиво, но и другие напитки содержат огромное количество калорий и поддерживают вашу зависимость. А если у вас появился живот, значит и алкогольная зависимость имеет место в вашей жизни.

Чтобы быстро избавиться от пивного живота в домашних условиях нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• откажитесь от вредных перекусов. 3-5 основных приемов пищи могут сопровождаться легкими перекусами — несладкие фрукты, овощи или горсть орехов;
• исключите сладкое, выпечку и фаст-фуд;
• не стоит наваливать в свою тарелку огромное количество пищи. Лучше разбейте этот объем на несколько приемов;
• помните, что ваш рацион на 70% должен состоять из овощей, зелени и злаков;
• пейте не меньше 2 литров воды за день;
• если временно вы не можете заниматься активными видами спорта — замените их пешими прогулками. Для активизации жиросжигания нужно проходить не меньше 10000 шагов в день. Постепенно можно подключать более активные физические нагрузки.

Как избавиться женщине от пивного живота

Если для мужчины наличие пивного живота обыденное дело, то для женщины — суровое испытание. Теперь становится сложнее подобрать красивое платье, наклониться, чтобы застегнуть обувь, да и вообще любая физическая нагрузка становится событием века. Поэтому мотивации, чтобы избавиться от пивного животика у женщин должно быть гораздо больше.

Забудьте о пиве и других алкогольных напитков. Чтобы результат был быстрым замените алкоголь зеленым чаем, свежевыжатым соком или чистой водой.

Для вывода лишней жидкости из организма уменьшите употребление соли. Если вы не поклонница пресной пищи — замените соль натуральными приправами и зеленью. Кроме этого, чтобы уменьшить складки на животе и оздоровить организм в целом следует придерживаться следующих правил:

1. Уменьшите объем пищи до 200-300 грамм до 5-6 раз в сутки. Для запуска процесса похудения вам нужно разогнать свой метаболизм;
2. Чтобы ускорить естественный метаболизм выпивайте в день не меньше 2 литров чистой воды. Один стакан за полчаса до еды или через час после;
3. Для того, чтобы происходил естественный процесс жиросжигания заканчивайте прием пищи белковыми продуктами и не меньше, чем за 3 часа до сна.

Упражнения для пивного живота

Вы гарантированно избавитесь от растущего пивного живота, если будете придерживаться рациона правильно питания и использовать специальный комплекс упражнений, направленный на проблемную область: