Православный календарь Великий Пост: питание, службы и молитвы.

Для христиан Великий Пост – возможность очиститься духовно. Каждую неделю проходят церковные службы, где в воскресный день христиане вспоминают важные для церкви события. Каждая из семи недель имеет свое название в честь определенного события. Пост состоит из 48 дней и предполагает конкретные правила вкушения пищи и молебнов, которые стоит соблюдать верующим.

Как называется первая неделя Великого Поста?

Торжество православия. Названа так в честь победы над еретиками, которые отрицали иконы. Начиная с 730 года, император Византии запретил почитать иконы. Сотни тысяч фресок, икон и росписей на стенах подверглись уничтожению. Монахов, которые продолжали почитать иконы, мучили и пытали за инакомыслие. Борьба была прекращена в 843 году по решению императрицы Феодоры. В тот день она разрешила почитать иконы, сделала все торжественно, и было это в первое воскресенье Великого поста.

Церковные службы в первую неделю Поста

В первую неделю богослужения по времени более продолжительные, чем в последующие недели.

• Среда – литургия преждеосвященных даров. Вспоминают Феодора Стратилата.
• Суббота – церковь вспоминает о Феодоре Тироне, когда святой явился архиепископу и велел употреблять вареное зерно (коливо, кутья). Коливо обычно освящается в пятницу вечером.
• Воскресенье – Торжество Православия, прославляющее победу над борцами с иконами.

Что читать в первую неделю Великого Поста?

В первую неделю необходимо читать:

Молитвы в первую неделю Великого Поста.

• Молитва о покаянии
• Псалом 69
• Молитва Василия Великого

Первая неделя Великого Поста, рекомендация по питанию в первую неделю

Два дня начала поста желательно не принимать пищу совсем либо питаться водой с хлебом. Пищей без тепловой обработки можно насладиться в пятницу. В эти дни следует готовить салаты с такими ингредиентами, как овощи и фрукты, заправляя соком цитрусовых или заправкой на основе уксуса. В салат из фруктов рекомендуем добавлять орехи и заправлять медом. В пятницу нужно освятить и съесть коливо (отварная пшеница с медом). В субботний и воскресный день можно кушать супы, отварные овощи, каши, масло растительное.

Можно ли не причастившись поститься?

Истинного запрета к тому, чтобы поститься без причастия нет. Но церковь рекомендует перед постом причаститься, только если человек к этому готов. Причастие и пост – это два разных ритуала, поэтому если верующий не подготовлен к одному из них, лучше подходить к причастию с полной готовностью, но сделать это позже, например, на Пасху. Перед причастием нужно подготовиться духовно, исповедаться и покаяться. Если человек пройдет данный ритуал неподготовленным, это будет считаться грехом.

Постятся ли дети?

Да. Но не стоит от детей требовать выполнения всех правил, которые положены взрослым.

• Дети должны поститься только если они сами так решили.
• Ребенку разрешается немного нарушать пост.
• По возможности ребенок должен побывать хотя бы на одной Великопостной службе. Отталкивайтесь от возраста ребенка, его сил и желания.
• Обучите детей молитве, которую они могут читать в пост.
• Заранее договоритесь об ограничениях и до какого времени они продлятся. Так ребенку будет легче сориентироваться.
• Если ваш ребенок – школьник, то его рацион в школе вряд ли будет постным. В этом случае разрешается есть школьную еду, чтобы ребенок мог полноценно учиться. Для особых категорий церковь пост ослабляет.

Можно ли поститься беременным?

Можно. Беременным пост ослабляется, разрешены яйца и молочные продукты. Необходимо обращать внимание на свое самочувствие. Акцент переводится с телесного поста на духовный. Беременным рекомендуется больше времени проводить в молитве и ходить в храм.

Можно ли поститься при диабете?

Разрешается, только получив рекомендации от лечащего врача. Для диабетиков пост не строг, меню нужно согласовать с врачом.

Можно ли есть рыбу постящимся?

Рыбу можно вкусить в Вербное Воскресение и на Благовещение. Особым категориям людей (женщинам в положении, слабым, детям) разрешается ослабить пост и вкусить рыбу в другой день.

Кому можно не поститься?

• Ослабленным, если имеются тяжелые заболевания (особенно имеющим хронические заболевания);
• Маленьким детям и подросткам;
• Людям, которые работают физически;
• Женщинам в положении и кормящим мамам;
• Старикам;
• Странствующим.

Молитва постящегося

Молитва Ефрема Сирина

Утренние и вечерние молитвы

Отче наш

Как поститься в среду и пятницу?

В среду и пятничный день можно фруктовую и овощную пищу без тепловой обработки, орехи, хлеб черный или злаковый, на десерт — мед.

Что едят в первую неделю Великого Поста?

• В понедельник довольствуйтесь водой.
• Вкушайте черный хлеб и пейте чистую воду во второй день недели.
• Сырую растительную пищу необходимо есть в среду.
• В четверг лучше поголодать.
• Рекомендация для пятницы — сыроедение.
• Блюда горячего приготовления и приправленные растительным маслом можно себе позволить в субботу и воскресенье.

Вторая неделя Великого поста, что можно и что нельзя есть во вторую неделю Великого Поста?

• Сырая пища должна быть в понедельник. Можно разнообразить меню грибами, маринованными овощами.
• Во вторник можно: каши, супы постные, печеные овощи и фрукты. Разрешается вкусить растительного масла.
• В среду кушайте сырую растительную пищу. Не забывайте пополнять рацион орехами и семечками.
• Горячая злачно-овощная пища с растительным маслом велена в четверг.
• В пятницу кушайте свежие фруктово-овощные блюда, мед, постные хлебцы.
• Суббота – горячие блюда, масло растительного происхождения. Можно попробовать соевые продукты: сыр, молоко.
• В воскресенье можно все то же, что и в субботу, только разрешено употребить бокал красного вина.

Третья неделя великого поста, что можно и что нельзя есть на третьей неделе?

• Три дня, в пятницу, среду и понедельник, кушайте сырую пищу, которая выросла на земле.
• Сваренную пищу растительного происхождения без добавления масла можно в четверг и вторник.
• В выходные дни необходимо кушать каши и овощные блюда, вареные или печеные, масло растительного происхождения, в воскресенье пара глотков вина не запрещена.

Четвертая неделя Великого Поста, что можно и что нельзя есть на четвертой неделе?

• Запрещено употреблять растительные жиры в среду, понедельник и пятницу, кушайте сырые блюда из овощей и фруктов.
• Приготовленная растительная пища без масла – идеальный вариант для вторника и четверга.
• В выходные можно есть горячие блюда из растительной пищи и добавлять к ней растительные полезные жиры. Вино положено в воскресенье.

Пятая неделя Великого Поста, что можно и что нельзя есть на пятой неделе?

• Наслаждайтесь сырой пищей в среду, понедельник, пятницу.
• Термически обработанная растительная пища во вторник и четверг, масло употреблять не следует.
• Пища заправляется растительным жиром, еда может быть горячего приготовления, все это разрешено в субботу и воскресенье. Пару глотков вина в седьмой день недели не запрещены.

Шестая неделя Великого Поста, что можно и что нельзя есть на шестой неделе?

• Масло нельзя, вкушать сырую пищу в среду, понедельник и пятницу.
• Вторник и четверг – пища горячего приготовления без масла.
• Суббота – жиры растительного происхождения и горячая пища.
• Воскресенье – поскольку это Вербное воскресенье, разрешена приготовленная под воздействием температур растительная пища с жиром растительного происхождения, морепродукты и красное вино.

Седьмая неделя Великого Поста, что можно и что нельзя есть на седьмой неделе?

• Понедельник, среда – необработанная сырая пища растительного происхождения.
• Вторник, четверг – растительные жиры нельзя, овощи и фрукты варить можно.
• Пятница – принимать пищу не рекомендуется.
• Суббота – растительное масло и пища горячего приготовления.
• Воскресенье – пост окончен, Пасха. Любая пища разрешена.

Продукты разрешенные в Пост, перечень

• Овощи и фрукты – тушеные, вареные, запеченные;
• Каши – масло не добавлять, готовить на воде;
• Черный хлеб;
• Растительный белок – для замены животного белка. Содержится в орехах, бобовых, баклажанах.
• Рыба – в определенные дни поста.

Продукты запрещенные в Пост, перечень

• Мясо;
• Рыба (кроме дней, в которые она разрешена);
• Молочная продукция;
• Яйца;
• Алкоголь;
• Сладкое, выпечка;
• Белый хлеб;
• Пища быстрого приготовления (фаст-фуд).

Необходимо помнить, что пост – это время, когда очищается душа. Поэтому запрещено сквернословить, сплетничать, ссориться, венчаться. Постарайтесь ограничить количество увеселительных мероприятий, а также во время поста супругам рекомендуется воздержаться от любовных утех. Изучайте духовную литературу, молитесь и воздерживайтесь от непостной пищи.