Эффективное поднятие иммунитета. Как повысить иммунитет пожилому человеку. Препараты повышающие иммунитет у взрослых список лучших

Природой, от рождения, каждому из нас, дана крепкая иммунная система. И то, в каком состоянии она сохранится к 50-ти годам зависит от многих факторов: климат, количество перенесенных болезней, наличие хронических заболеваний, питание, вредные привычки, и т.д. Наш иммунитет как батарейка, без подзарядки постепенно садится. А ближе к пенсионному возрасту и вовсе требует постоянной подпитки, заботы о собственном организме

Можно ли повысить иммунитет в пожилом возрасте

Однозначно, ДА! И делать это нужно не только в разгар эпидемии. Заниматься собственным здоровьем нужно регулярно. Хотя бы раз в квартал принимать витаминные комплексы. Потому как, работать они начинают спустя 10-15 дней. А вот полная отдача от них происходит спустя месяц от начала приема.

За крепкую иммунную систему в организме отвечает вилочковая железа. При сбоях в ее работе организм чаще страдает от вирусных инфекций. Защитниками от всякого рода вирусов являются лимфоциты, вырабатывающиеся железой. После 55 лет выработка лимфоцитов постепенно прекращается. Именно поэтому, люди пожилого возраста больше подвержены заболеваемости, их иммунитет меньше противостоит вирусам

Так же, следует и заботится о состоянии миндалин, аденоидов, лимфо узлов, селезенки, аппендикса, кишечника. Они тоже оказывают большое влияние на иммунитет.

Как повысить иммунитет пожилому человеку

Для укрепления иммунной системы необходимы практически все методы приведенные ниже. Некоторые из них очень важны, некоторые можно использовать только посоветовавшись с врачом.

Первый метод. Закаляйся, если хочешь быть здоров ! Лучше всего о здоровье и укреплении иммунной системы говорит лозунг из советского прошлого. А ведь это не просто лозунг, это призыв к заботе о своем иммунитете.

Второй из методов, принятие солнечных ванн. При чем, не обязательно в теплое время года. Это нужно делать регулярно и круглый год. Чем больше солнечные лучи обласкают нас, тем здоровее мы будем. Можно даже стоя на балконе, за стеклом ловить теплые лучики.

Одним из главных принципов по оздоровлению организма есть степенность. Все чтобы вы не предпринимали должно быть постепенным, дозированным, регулярным, рассчитанным на возможности организма.

Важно! Никаких физкультурных мероприятий заболевший человек не проводит, и тем более не начинает. Единственное что можно-солнечные ванны, пешие прогулки с разрешения врача.

Третий из методов, банные процедуры. Благодаря бане стимулируется кровообращение, выведение токсинов. Организм менее подвержен заболеваниям. Если нельзя, хоть изредка посещайте хамам. Противопоказаний для его посещения намного меньше.

Четвертый из методов, длительность и качество сна. Пожилому человеку для восстановления и набора жизненно важной энергии нужно больше времени проводить во сне. Желателен и дневной сон.

Пятый из методов релаксация. Чтение книг, прослушивание классической музыки, просмотр хороших фильмов. Почему это так важно? Потому что препятствует стрессу, выводит из депрессивного состояния. Всем известно, что стресс это первопричина ухудшения иммунитета.

Шестой из методов, сбалансированное питание. Взрослому человеку нужно кушать часто и небольшими порциями, избегая переедания. Чем меньше пища задерживается в кишечнике, тем здоровее организм. Переедание приводит к гниению пищи, снижению иммунитета.

Так же важны и продукты, которые включаются в меню. Предпочтительно употреблять быстро перевариваемые продукты, крупы, рыбу, мясо не жирных сортов, много овощей, фруктов.

Седьмой из методов, питьевой режим. Вода жизненно важна для организма. Ее количество зависит от веса человека, но не менее 1,5 л/день.

Восьмой из методов, физкультура. Выбирайте что душе ближе: плаванье, спортивная ходьба, бег трусцой и т.д. Главное, умеренность. В момент занятий сжигается злостный холестерин, больше воздуха попадает в кровь, сердце, легкие, мозг. Сюда же можно отнести контрастный душ.

Девятый из методов, массажные коврики для ног. Если физкультура противопоказана, ходьба на резиновом коврике с шипами тоже стимулирует движение крови по сосудам. Одновременно обогащает кровь кислородом.

Видео:  «Советы доктора Бубновского для иммунитета»

Как повысить иммунитет взрослому человеку препараты

Назначать средства для поднятия иммунитета может только лечащий врач. Но для этого ему нужно видеть анамнез (заключение о состоянии здоровья). Обязательными для этого будут анализы.

После изучения данных будут назначены мед. препараты. Самостоятельный подбор лекарственных средств может привести к появлению аллергии, анафилактического шока, летальному исходу.

Так же, стоит отметить! Организм убивают:

• Частые простуды сильно бьют по иммунной системе. Ослабленный организм больше подвержен болезням, вирусам.
• Дефицит витаминов Д и С приводит к гиповитаминозу, ослаблению иммунитета.
• Стрессовые ситуации.
• Длительные диеты враги иммунитета.
• Длительное употребление антибиотических средств, частые выпивки, курение.
• Не долеченные заболевания, аллергия, сильно подрывают защитные функции организма.
• Еда в сухомятку, перекус без основного приема пищи, фастфуд медленно убивают иммунную систему.
• Непосильные физические нагрузки (тяжелая работа/спортзал) постепенно снижают защитные функции организма.
• Частые высыпки герпеса приводят к синдрому хронической усталости. Любая вирусная инфекция провоцирует следующую высыпку-сильный удар по иммунной системе. От герпеса не вылечиваются, он прячется и дремлет в организме.

Недорогие препараты для повышения иммунитета взрослому человеку, список

Выбирая средство в аптеке, помните главное правило жизни: «Не навреди себе сам!» Будет намного лучше, если средство назначит врач. Не стоит рассчитывать на консультацию фармацевта, он не несет ответственности за ваше здоровье.

Витамины повышающие иммунитет взрослому, список

Залог крепкого иммунитета, регулярный прием витаминных комплексов. Регулярный, значит ежеквартальный. Мужскому и женскому организму нужны разные комплексы.

Для мужчин, лучше отдать предпочтение большему количеству витамина В-С. Например:

Для женщин, предпочтительными будут комплексы с высоким содержанием токоферола, витамина С-Е, ретинола. Например:

Рекомендован комплекс Супрадин. Он универсален, подходит как для мужчин, так и для женщин.

Список лучших препаратов повышающих иммунитет у взрослых

Залог здоровья, крепкий иммунитет. Если организм ослаблен, быстрый результат дать могут только мед. препараты специального назначения. Основное их назначение активация (стимулирование) защитных функций организма, укрепление иммунитета. Могут назначаться в таблетках, капсулах, порошке, каплях, уколах.

Какие травы повышают иммунитет, список

Народная медицина всегда приходит на выручку. Природа нам подарила множество растений, настои из которых эффективны для укрепления защитных сил организма. Большинство трав/растений считают аналогами женьшеня по спектру воздействия на организм.

Стоит отметить! Травы в настоях хорошо работают с целью профилактики. Принимать их можно параллельно со специальными иммунными препаратами. Главное, сообщить о вашем желании врачу перед назначением.

Какие продукты повышают иммунитет, список

Укрепить наше здоровье можно употребляя целый ряд продуктов. Они хороши как для профилактики, так и во время приема лекарственных препаратов. Консультация врача при этом совершенно не нужна.

• Употребление меда стимулирует выработку ферментов. В нем много витаминов, фолиевой кислоты.
• В орехах много жирных кислот, минералов, которые жизненно необходимы организму для правильного функционирования. Орех, это белок растительного происхождения. В организме работает как пылесос, выметая шлаки.
• Молочная продукция стимулирует работу пищеварительной системы. Кефир/йогурт очищают кишечник, налаживают микрофлору, улучшают иммунитет. Употреблять натощак утро/вечер.
• Черная рябина богата витаминами, микроэлементами. Одинаково хороши ее ягоды/листья, отвары, настои.
• Употребление изюма рекомендовано при респираторных, вирусных, легочных заболеваниях. Так же хороши и свежие настои. Суточная норма-50 г., утренний прием натощак.
• Употребление винограда стимулирует очищение крови, повышение гемоглобина, благоприятно для печени.
• Хорошо укрепляет иммунитет томатный сок. Он увеличивается накопление каротина в клетках нашего организма. К сожалению, не всем можно его пить.
• Рекомендовано ежедневное употребление яблок. Они богаты каротином, который стимулирует выработку витаминов А-Е. Именно эти витамины отвечают за слаженную работу вилочковой железы и необходимое количество антител.
• Много витамина А-Е в морковке, листьях салатах, шиповнике, растительных маслах.
• Цитрусовые богаты витаминами, в особенности С.
• Много цинка в зерновом хлебе, постных сортах мяса, рыбе, чесноке.
• Крупы, фасоль, содержат много легко перевариваемого белка. Они хорошо насыщают организм, налаживают пищеварение.
• Овощные и фруктовые салаты богаты клетчаткой. Она просто необходима для правильного пищеварения и слаженной работы всей пищеварительной системы. Особенно ценны красные овощи и фрукты, богатые каротином (витом А).

Желательно следовать распорядку дня, кушая приблизительно в одни и те же часы. Что позволит вместе с правильными продуктами регулировать работу пищеварительной системы.

Как иммунолог повышает иммунитет

Медицина давно доказала, что за нашим иммунитетом стоит слаженная работа лимфоцитов. Они настоящие солдаты, которые при попадании инфекции, в целях защитить организм вырабатывают антитела. Антитело, это белок, который и есть эффективное оружие. Вырабатываемый белок разрушает зараженные кровяные клетки.

Ощущая слабость, идем на поводу за рекламой. Стремимся быстренько попасть в аптеку, чтобы приобрести волшебное средство. Но ведь мы все взрослые, точно знаем, волшебных пилюль не бывает.

Ослабевает иммунная система только после длительной болезни, хирургических вмешательств, имплантации зубных протезов, пластических операций, ожогов, при долгом приеме антибиотических средств, и т.д.

Фармацевтические компании производят огромное количество препаратов стимулирующих работу иммунной системы. Все эти препараты экстренно защищают наш организм, оказывая влияние на иммунный обмен. Большинство рекламируемых препаратов можно назвать бесполезными. Потому как, экстренно помочь могут только очень серьезные лекарственные препараты. Как правило, они имеют соответствующую цену, могут быть назначены только в ряде случаев. Прямое их назначение-иммунодефицит.

Самоназначение, либо назначение таких медикаментозных средств неквалифицированным врачом, приводит к сбоям в работе иммунной системы. Организм быстро стимулируется, потом так же быстро истощается. Всем известно, что только ослабленный организм подвержен частым заболевания, плохо с ними справляется.

Именно поэтому стоит заблаговременно начинать заботится об иммунитете, принимая профилактические травяные препараты, отвары, правильно питаясь.

Если регулярно и длительно принимать иммунные препараты, организм станет лениво вырабатывать собственные антитела. А уж при длительном, перестанет вовсе. Вот тогда настанет коллапс в организме. Иммунная система будет каждый раз ждать очередную дозу.

PS: Следите за своим здоровьем. Лучший метод лечения-профилактика. Питайтесь правильно, пейте больше жидкость, отрегулируйте свой сон. Выделяйте больше времени для прогулок, спорта. Будьте здоровы!

Видео: » 8 доказанных способов как быстро и безопасно повысить иммунитет»

Видео: «Витамины, травы и продукты для повышения иммунитета»