Дети играющие в хоккей: учимся играть в хоккей. Начинаем играть в хоккей: с какого возраста, форма хоккеиста, вес формы, что нужно для хоккея

Каждый родитель рано или поздно задумывается о том, в какую секцию отдать своего ребенка. Для девочек обычно выбирают танцы, гимнастику или вокал, для мальчиков – футбол, борьбу и другие виды спорта. Все чаще родители будущих мужчин выбирают такой вид спорта, как хоккей, потому что это не только захватывающая игра, но еще с её помощью у ребенка развивается выносливость и быстрая реакция. В этой статье мы рассмотрим, что нужно для того, чтобы начать играть в хоккей, с какого возраста лучше обучаться необходимым навыкам, что входит в рацион юного хоккеиста и многое другое.

Дети играют в хоккей: видео

С какого возраста отдать ребенка в хоккей

Основой хоккея является не только умение работать клюшкой, но и способность правильно кататься на коньках. Поэтому чем раньше малыш научится стоять на льду, тем лучше для его дальнейшего развития в хоккее. Для этого лучше начать либо с подготовительной группы хоккейной школы, либо с фигурного катания.

Вариант фигурного катания имеет большой плюс: тренеры по хоккею не достаточно уделяют внимания технике катания, когда в фигурном катании детям помогают стать более быстрыми и ловкими.

Стоит начать посещение подготовительных групп с 3-4 лет и постепенно, ближе к 6-ти годам, переходить непосредственно к хоккею. Но не стоит забывать, что для того, чтобы принять решение о том, с какого возраста отдавать вашего ребенка на хоккей, стоит обсудить это с тренером и врачом. Ведь каждый ребенок уникален и то, что для одного может быть хорошо, другому только навредит.

Хоккей, как и остальные виды спорта, помогает физическому развитию ребенка, но также имеет и противопоказания. Вот основные из них:

• Плоскостопие 3-ей степени.
• Нестабильность шейных позвонков.
• Любой степени близорукость.
• Порок сердца: врождённый или приобретенный.
• Некоторые из заболеваний нервной системы.

А вот если ваш ребенок страдает от таких заболеваний как астма, лишний вес или начальная стадия остеохондроза, то занятия хоккеем помогут избавиться от их дальнейшего развития. Однако, перед тем как решить сделать из ребенка великого спортсмена, не забудьте о консультации с врачом.

Что нужно для игры в хоккей

После того, как вы заинтересовали своего ребенка, прошли подготовительные курсы и научились уверенно чувствовать себя на льду, можно приступать к подготовке для игры в хоккей.

• В первую очередь необходимо научиться держать в руках клюшку и умело ей орудовать. В работе с клюшкой нужно понимать, что одна рука будет производить почти все движения, поэтому для начала поставьте правильный хват. И только после того, как движения будут отработаны, и ребенок будет спокойно вести шайбу по льду, можно делать все то же самое, но уже в экипировке.
• Следующим пунктом в подготовке к игре можно считать выбор экипировки. Особое внимание уделите выбору коньков. Они должны не только иметь качественное лезвие, но и защищать ноги от травм. Не редки случаи, когда при попадании шайбы в голеностоп, спортсмены получали серьезные травмы. Одной из причин является экономия на ботинках, которые для удешевления производят не из нейлона, а из кожзаменителя. Позаботьтесь о том, чтобы ноги вашего ребенка были надежно защищены во избежание травм еще не до конца сформировавшегося организма.
• Выбрав подходящие коньки, приступайте к подбору остальной экипировки: защиты рук и ног, туловища и головы. Каждый из элементов защиты обязателен, так как хоккей один из самых травмоопасных видов спорта.
• Не забывайте, что профессиональные клюшки для хоккея изготавливаются из легкой древесины, покрывая сверху слоем углепластика. Они значительно прочнее и надежнее в отличие от любительских, сделанных из фанеры. Выберете ту клюшку, которая будет удобно лежать в руках вашего ребенка.
• Закончив все приготовления и обучившись правилам игры, можно приступать к покорению хоккейного Олимпа. Будьте готовы к тому, что ваш ребенок время от времени будет получать некоторые травмы. Но пускай вас это не пугает, ведь любой вид спорта предусматривает некоторые трудности, которые закаляют спортсмена не только физически, но и морально.

Детская экипировка хоккеиста

Экипировку для юного хоккеиста можно поделить на несколько категорий:

• Защита: налокотники, щитки, шлем, краги, нагрудник, капа;
• Форма: шорты, носки, термобелье, майка;
• Клюшка;
• Коньки.

Важная часть экипировки — шлем. Он должен плотно сидеть на голове, не пережимая её. При выборе данного изделия, стоит учитывать форму и размер головы ребенка. Что касается лица, то для его защиты обычно используют маски из нержавеющей стали, сделанные в виде сетки.

Нагрудник и бандаж защищают туловище спортсмена, предотвращая травмы в области груди, поясницы и паха. Обычно бандаж выглядит как раковина, повторяющая форму тела, с эластичным поясом и двумя ремнями. Нагрудник же напоминает жилет, который облегает грудную клетку, живот и спину.

Детская защита, так же как и взрослая, включает в себя щитки и налокотники. Они помогают предотвратить травмы и порезы в районе коленей, голени и локтевых суставов.

Краги или перчатки, защищают запястье и пальцы руки. При подборе стоит обратить внимание на то, как они сидят на руке. Перчатка не должна касаться кончиков пальцев. Качественно подобранные краги не должны ограничивать движения и препятствовать удержанию клюшки.

Что касается коньков, то они должны быть точно по размеру ноги вашего ребенка с учетом носков и белья. Не экономьте на коньках, ведь от них зависит то, как ребенок будет чувствовать себя на льду, в какой мере будет защищена его нога. Учитывайте то, что юные хоккеисты еще физически развиваются, и их нога постоянно изменяет свой размер.

Подобрать размер клюшки несложно, главное запомнить: она должна быть наравне с подбородком, если хоккеист стоит на коньках и дотрагиваться до носа, если он не на коньках.

Бельё стоит выбирать, учитывая предпочтения ребенка и его удобство.  Это может быть как комбинезон с молнией на животе, так и раздельные шорты, трико и футболки. Носки должны сидеть на ноге плотно, чтобы не допускать появление мозолей.

Приобретать экипировку лучше всего в специализированных магазинах, примеряя каждую составляющую защиты. Чем комфортнее будет вашему ребенку в экипировке, тем проще ему будет находиться на льду.

Что у хоккеиста под формой

Защита хоккеиста – это неотъемлемая часть игры, как коньки и клюшка. Но под формой от взгляда зрителей, скрывается еще немало одежды, которая помогает спортсменам не замерзнуть и чувствовать себя комфортно. Хоккеисты надевают на себя уйму одежды, что значительно затрудняет движения. Поэтому важно подобрать как можно более теплую и удобную экипировку.

Основными элементами являются:

• Термобелье;
• Теплые спортивные носки;
• Гетры или гамаши;
• Хоккейные шорты;
• Свитер;

Каждую из этих частей экипировки можно найти как в специализированных магазинах, так и в обычных спортивных. Необходимо, чтобы хоккеисту было не только комфортно, но и чтобы белье плотно прилегало к телу, было натуральным и не сковывало движения.

Если хоть одна из частей экипировки будет отсутствовать, то ребенка не выпустят на лёд. Также очень важна очередность, в которой необходимо надевать белье и защиту на тело. Поначалу вам придётся помогать ребенку, потому что это достаточно трудоемкий процесс.

Чтобы одеть вашего ребенка для игры в хоккей, следуйте перечисленным пунктам:

1. Вначале одеваем нижнее термобельё (это может быть комбинезон, или отдельные кофта и лосины);
2. После чего одеваем на него теплые, желательно шерстяные, носки.
3. Защита для голени. Щитки отличаются друг от друга, поэтому не путайте правый и левый.
4. Сверху на защиту оденьте ребенка в гамаши или рейтузы.
5. Прикрепите на пах защитную раковину.
6. Далее хоккейные шорты.
7. Оденьте на ноги ребенка коньки. Можно одеть их и в последнюю очередь, но когда ваш ребенок начнет сам экипироваться, то, надев всю защиту, ему будет неудобно обувать коньки.
8. Закрепите на шее необходимую защитную пластину.
9. Следующим будут налокотники, которые также делятся на правый и левый.
10. Одеваем панцирь.
11. Сверху на панцирь, оденьте ребенку свитер.
12. Теперь защитим голову и оденем шлем.
13. И в самом конце краги (хоккейные перчатки).

Экипировка хоккеиста фото: название

Экипировка игрока:

• Клюшка

• Коньки

• Раковина

• Шлем

• Щитки: наколенники и налокотники

• Нагрудник: панцирь и наплечники

• Перчатки (краги)

• Капа

• Шорты

• Защита горла (ошейник)

• Свитер

• Гамаши

Экипировка вратаря:

• Вратарская клюшка

• Вратарские коньки

• Шлем и маска (вратарская клетка)

• Ошейник
• Нагрудник

• Бандаж

• Трусы (шорты)

• Блокер (вратарская перчатка)

• Ловушка (перчатка, для ловли шайбы)

• Щитки

Сколько весит форма хоккеиста

Экипировка полевого игрока в хоккее отличается от экипировки вратаря. У вратаря не только более прочная защита, соответственно, значительно увесистее, но и специальные перчатки, а также клюшка имеет больший вес, чем у остальных игроков в команде.

Таким образом, средний вес экипировки полевого игрока составляет приблизительно 15 килограмм, в то время, как средний вес экипировки хоккейного вратаря около 30 килограмм (приблизительно такой же вес имели в средние века доспехи рыцарей).

Хоккей входит в тройку самых опасных видов спорта, поэтому не удивительно то, что защита в этом спорте имеет такой вес и значимость.

Как научить играть в хоккей

Одной из главных задач родителей — заинтересовать ребенка. Ведь даже если он знаком с хоккеем, это не значит, что ему хочется самому взять клюшку в руки. Ребенку также может быть страшно пробовать себя в чем-то новом, тем более в таком жестоком виде спорта.

В этом случае очень важна поддержка родителей, которые должны объяснить и показать все плюсы и минусы данного спорта.

Есть несколько способов, как заинтересовать вашего ребенка:

• Сходите всей семьёй на хоккейный матч. Дайте ребенку почувствовать саму атмосферу ледовой арены, игры и драйва, который происходит во время игры.
• Включите хоккейный матч по телевизору.
• Отведите ребенка на ледовый каток. Это будет первым шагом к будущей спортивной карьере. Поддерживайте его и объясните, что падать не так страшно.
• Попробуйте сами сыграть с ним в хоккей. Рядом с родителями он будет чувствовать себя в безопасности и полностью сможет отдаться игре.
• Всегда будьте рядом с ребенком и показывайте все на своем примере. Встаньте вместе с ним на коньки. Для ребенка нет большего примера для подражания, чем его родители.

Если вам удалось заинтересовать ребенка, и он в любое свободное время бежит на каток, то переходите к следующим пунктам подготовки к игре в хоккей:

• Приобретите всю необходимую экипировку;
• Найдите подходящего тренера, который обучит вашего ребенка технике катания и правилам игры;
• Займитесь физическим развитием ребенка (делайте с ним зарядку, упражнения на растяжку, можно также отдать его в бассейн, для укрепления мышечного тонуса);
• Отдайте вашего ребенка в группу по хоккею. Там он будет осваивать азы игры, улучшая свои навыки.

Посещайте как можно чаще занятия вместе с ребенком, поддерживая его начинания. Не гонитесь за результатами и не перетруждайте вашего ребенка. Главное, чтобы он все делал постепенно и в соответствии со своими возможностями. Именно тогда он сможет добиться больших успехов в хоккейном спорте.

Питание юного хоккеиста

Для любого спортсмена правильное питание – это образ жизни. Хоккеисты — не исключение. Для того, чтобы добиться успехов в этом виде спорта, им необходима немалая мышечная масса, крепкие кости и здоровое тело. Чтобы поддерживать себя в форме, стоит еще с детства уделить внимание правильному питанию юного спортсмена.

1. Основной частью рациона хоккеистов считаются овощи, содержащие большое количество витаминов и минералов. Что касается белковой пищи, то её лучше употреблять в умеренном количестве-  в тушенном или вареном виде. Жирную и жареную пищу лучше всего исключить из рациона, так как содержащийся в ней холестерин может повредить работе сердечно-сосудистой системы.
2. Также добавляйте в пищу фрукты в небольшом количестве, чтобы избежать возникновения аллергической реакции.
3. Основой ежедневного питания вашего ребенка должны стать рис, рыба и молочные продукты. Главное — не забывайте чередовать их с овощами, фруктами и постным мясом, чтобы они не надоели ребенку.

Существуют запреты по употреблению некоторых продуктов, при интенсивных тренировках по хоккею, которые необходимо свести до минимума:

• Большое количество сахара и сладких продуктов.
• Сладкие напитки.
• Чипсы и другие снеки, содержащие синтетические добавки.
• Жирная и слишком соленая пища.

Помимо употребления витаминов и минералов, содержащихся в продуктах, нужно придерживаться принципов и времени употребления пищи:

• За 2-3 часа до тренировки лучше всего дать ребенку продукты, которые увеличат сахар в его крови. Например, молоко, апельсин или йогурт.
• А вот по окончанию тренировки стоит использовать продукты, быстро восстановляющие сахар: мёд, шоколад, бананы. Не употребляйте большое количество сахара перед тренировкой.

Не забудьте про водный баланс ребенка. Всегда обеспечивайте его необходимым количеством воды. Начинайте пить за полчаса до тренировки и во время разминки. Это поможет не чувствовать жажду во время тренировки.

Психологическая подготовка юных хоккеистов

Юных хоккеистов необходимо подготавливать с раннего возраста, как физически, так и психологически. Ведь именно в младшем школьном возрасте тело и психика ребенка достаточно гибки для того, чтобы заточить их под определённый род занятий.

Отдавая ребенка на хоккей в возрасте около 6-7 лет, вы поможете ему быстрее освоиться и избавиться от страхов, которые с возрастом могут все больше крепчать. Именно в этот период у детей начинает формироваться мотивация для занятий спортом.

Что касается подростков, то они имеют совершенно другие факторы для мотивации:

• Желание самоутверждения. В этом возрасте у детей формируется самооценка и убеждения.
• Стремление стать лучшим и работать с мастерами своего дела.
• Появление моральных принципов.
• Повышенное внимание к внешнему виду спортсмена и традициям команды.

Каждый возраст подразумевает свои психологические особенности. Поэтому родителям, так же как и тренерам, стоит учитывать психологические аспекты игры и стабильность хоккеиста.

Для этого есть несколько принципов психологической помощи юным спортсменам:

1. Разговаривайте со своим ребенком, интересуйтесь его спортивными достижениями. При необходимости помогайте уладить отношения с тренером и другими игроками. Убедитесь в том, что ему нравится выбранное спортивное направление, и он не испытывает дискомфорта.
2. Не давайте психологическим барьерам развить у ребенка социальный или личностный кризис. Создайте доверительные отношения, чтобы в случае каких-либо затруднений в спортивной карьере вовремя провести профилактические меры, не дав запустить психологическое состояние вашего ребенка.
3. Формируйте у спортсмена правильную мотивацию. Для этого тренер должен показать все слабые стороны противника, не позволяя ребенку выискивать слабые стороны в себе, ставя перед собой психологический барьер.
4. Родители должны поддерживать постоянную связь, как со школьными учителями, так и с тренером. Это поможет разобраться во всех социальных и психологических аспектах жизни ребенка и предоставить ему необходимую поддержку.

Самое главное — не наседайте на вашего ребенка. В любом возрасте он может проявлять как позитив, так и негатив по отношению к окружающему миру. Родителям необходимо держать постоянную связь со своим чадом и помогать ему во всех его начинаниях.

Как юному хоккеисту попасть в ЮХЛ

Каждый спортсмен идет к своей цели: кто-то желает попасть в Высшую лигу, кто-то получить золото на Олимпийских играх, а другие просто любят то, чем занимаются и хотят посвятить этому жизнь.

Мечтой практически каждого хоккеиста является попадание в Континентальную хоккейную лигу, и играть на уровне со звездами мирового масштаба. Но для этого придется приложить немалые старания.

Первым этапом на пути к мечте станут постоянные тренировки и соблюдение режима. Нужно тщательно готовиться к соревнованиям, улучшать технику игры и катания. Если ваш ребенок видит себя в будущем великим хоккеистом, то не стоит останавливаться на тренировках в обычной хоккейной группе.

Ежегодно проходят просмотры в ЮХЛ (Юношескую хоккейную лигу). Это подразумевает под собой классические сборы, которые включают в себя тренировки по технике катания, бросковые тренировки и прочее. Тренеры оценивают технику хоккеистов, проверяя новых ребят в игре. Также во время просмотра проводят игры для того, чтобы увидеть спортсменов в действии.

В ЮХЛ может попасть любой достойный хоккеист, обладающий достаточными игровыми навыками. Главное — желание спортсмена и его усердная работа.

Воспитание ребенка очень непростой процесс особенно, если ваш ребенок начинающий хоккеист. Вам придётся столкнуться с рядом проблем и задач, как моральных, так и материальных. Главное — не забывать про поддержку и воспитание вашего ребенка. Именно благодаря вашим стараниям и желанию ребенка, вам удастся достичь спортивных вершин.

Видео: «Как воспитать хоккеиста»