Болят суставы кистей рук причины и лечение. Болят кисти рук народное лечение

0

Человеческая рука – это сложный «механизм», состоящий из 27 костей и 30 мышц.
Многие состояния, способствующие болям в руке, можно вылечить. В зависимости от причины, используют специальные упражнения или подручные народные средства.

Боль в кистях рук причины лечение

Руки и запястья состоят из различных костей, суставов и соединительных тканей: связок, сухожилий, нервов и кровеносных сосудов.  Несмотря на разные диагнозы, расстройства могут иметь сходные симптомы.
Среди множества проблем наиболее частой причиной болей в кистях рук является :

  • Воспаление. Отек суставов, мышц или тканей может возникнуть в результате травмы или воспалительных заболеваний, таких как артрит. Слабость в руках затрудняет выполнение даже самых простых повседневных задач, таких как открывание банок или захват кухонной утвари на кухне.
  • Повреждение нерва. Ущемление нерва и другие неврологические проблемы могут возникать в любом месте, в т.ч. в кистях рук. Болезнь проявляется в виде покалывания или онемения конечностей.
  • Травма, повреждение. Повреждение костей, мышц, тканей и суставов приводит к воспалениям и болям. Травмы запястья часто возникают при падении вперед на вытянутую руку, что провоцирует растяжение связок, деформацию и даже переломы.
  • Расстройства. Некоторые расстройства, вызывающие боль и воспаление во всем теле, влияют на кровообращение в конечностях.
  • Боль от повторяющихся движений, например, при длительном наборе текста на компьютере, поднятии тяжестей или во время занятий спортом. Длительная нагрузка может вызвать воспаление тканей вокруг суставов.

Внезапная боль в руках — признак системной проблемы, которая влияет на способность тела регулировать температуру и кровообращение в конечностях.

324967_1100-1100x628
Профилактика и лечение зависят от причины болей в руке. Тем не менее, существует ряд рекомендаций, предотвращающих болезненность в конечностях:

  • здоровая диета,
  • умеренные занятия физическими упражнениями,
  • поддержание здорового веса,
  • отказ от курения и алкоголя,
  • достаточное время для отдыха,
  • контролирование артериального давления,
  • ношение удобной одежды.

Чаще всего боль в руке уходит при помощи простых процедур. Однако, деформация кисти, затрудненное сгибание пальцев и кулака, частое онемение рук требует срочного лечения у специалиста.

health_care_1545268986
Лечение болей в кисти рук домашними средствами

  • Отдых. По возможности больную руку необходимо освободить от нагрузок.
  • Сжатие. Когда боль усиливается при физических нагрузках, максимальный покой для конечностей можно обеспечить тугим бинтованием. Такая процедура предотвратит появление повторных болевых симптомов.
  • Высота. Пострадавшую руку держат поднятой, например, с помощью строп выше уровня сердца.
  • Применение льда. Холод контролирует воспаление и облегчает боль. Прикладывая лед в область воспаления по 20 минут несколько раз в день, можно быстро уменьшить отек конечностей.
  • Применение тепла способно облегчить боль. Для этого кисти опускают в теплую воду или прикладывают к ним влажный теплый компресс.
  • Контраст температур. Чередование между нагреванием и охлаждением по 20 минут дает положительные результаты.
  •  Боль в руке снимают массажем болезненной области или специальными упражнениями на растяжку. Для этого запястья поворачивают 10 раз против часовой стрелки, а затем 10 раз по часовой стрелке. Второй вариант, когда  пальцы максимально разводят в стороны, затем сжимают в кулак и снова отпускают. Упражнение повторяют 10 раз.

ALT TAG

Запястье руки болит — лечение

Боль в запястье чаще всего возникает из-за растяжения, тендинита (воспаления сухожилий) и нервной дисфункции. Определить точную причину болезненности непросто, ведь запястье также имеет сложное строение. Степень болезненности может быть острой или тупой, проявляться онемением, покалыванием и стеснением.

Врачебная помощь требуется в случае:

  • Травмы, вызывающей деформацию сустава,
  • Болей в запястье, возникающих ночью или во время отдыха,
  • Невозможностью выпрямить или согнуть сустав,
  • Боли в запястье, которые сохраняется в течение нескольких дней,
  • Отека или значительных кровоподтеков вокруг сустава,
  • Онемения и покалывания рук и / или запястий.

Чтобы улучшить работу запястий и облегчить боль при артрите, разработан целый комплекс упражнений для рук. Движения укрепляют мышцы, сохраняют гибкость связок и сухожилий.

Упражнение 1: Сожмите кулак

  1. Пальцы левой руки выпрямить и развести в стороны.
  2. Медленно согнуть руку в кулак, положив большой палец на внешнюю сторону ладони.
  3. Руку раскрыть, пальцы выпрямить.
  4. Упражнение сделать 10 раз левой рукой. Затем повторить всю последовательность правой рукой.

upr1

Упражнение 2: Сгибание пальцев

  1. Его начинают с левой руки, с раскрытой ладони.
  2. Большой палец завести вниз к ладони. Подержать пару секунд.
  3. Палец выпрямить вверх.
  4. Согнуть указательный палец вниз по направлению к ладони. Подержать пару секунд и тоже выпрямить.
  5. Повторить с каждым пальцем на левой руке. Затем повторить всю последовательность на правой руке.

uprazhneie-2
Упражнение 3: Растяжение запястья

  1. Ладонь правой руки завести вниз.
  2. Левой рукой осторожно надавить на правую руку, пока не почувствуется растяжение запястья.
  3. Задержать руки в таком положении на несколько секунд.
  4. Повторить 10 раз. Затем выполнить всю последовательность левой рукой.

2222233
Упражнение 4: Валик из полотенца

  1. Полотенце сложить пополам и свернуть в валик.
  2. Руку положить на стол,  кистью захватить полотенце.
  3. Пальцами сжать валик.
  4. Задержать сжатие в течение 5 секунд, а затем расслабить.
  5. Повторить упражнение от 10 до 15 раз. Движения можно выполнять 3-4 раза в неделю.

screenshot_1
Упражнение 5: Укрепление запястья

  1. Литровую пластиковую бутылку наполнить водой или заменить ее гантелью.
  2. Взять бутылку в руку. Стать на колени и локти рук.
  3. Медленно поднять бутылку, вытянув запястье и одну ногу в сторону. Задержаться в этом положении 3 секунды.
  4. Медленно опустить бутылку и ногу к полу.
  5. Повторить 15 раз.

upr5
Хорошо снимает боль в запястье:

  • Контрастный душ.
  • Куркума. Эта специя является эффективным противовоспалительным средством. Можно добавить порошок  в коктейль или использовать его самостоятельно. жми здесь
  • Употребление чая. 3-4 чашки зеленого чая в день снимает боль при тендините и улучшает общее самочувствие.
  • Плаванье. Помимо специальных упражнений, плаванье укрепляет здоровье, облегчает боль и растягивает запястья.
  • Противовоспалительные добавки, такие как рыбий и крилевый жир содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают справляться с воспалением.
  • Правильная диета. Продукты с высоким содержанием жиров и сахара вызывают воспаление. Попробуйте диету, которая основана на овощах, фруктах, полезных жирах, сложных углеводах и постных белках.

nutrition1

Болит большой палец на руке лечение

Боль в суставах большого пальца затрудняет нашу повседневную деятельность. Отек может указывать на системные заболевания, на растяжение и ушиб конечностей. Другой потенциальной причиной боли в суставах большого пальца является его чрезмерное использование. Длительные нагрузки разрушают суставной хрящ, что приводит к воспалению и остеоартриту этого сустава. Кроме того, при чрезмерной активности есть вероятность развития воспаления в сухожилиях вокруг сустава большого пальца. Ревматоидный артрит является еще одной потенциальной причиной отека большого пальца.
Чтобы уменьшить отечность при травме мягких тканей и чрезмерном растяжении сустава, сразу на место боли прикладывают лед.

6oezrqjifbf4xb3tocfvdocxm4
Для лечения этой проблемы можно также попробовать природные средства:

  • Сырой картофель измельчить в кашицу, добавить немного соли и нанести на больное место. Овощ обладает успокаивающим и анти-раздражающим свойством.
  • Овсяная каша. Палец окунуть в теплую кашу и подержать в ней некоторое время. Желательно также овсянку вместе с медом включить в рацион.
  • Ноготки. Несколько цветов календулы замочить в теплой воде вместе с чайной ложкой соли. Отечный палец погрузить в теплый настой на несколько минут.
  • Лук. Благодаря своим антисептическим, противовоспалительным и антибиотическим свойствам, лук улучшает кровообращение. Нарезанный кусочек сырого лука прикладывают к проблемным местам.
  • Теплая вода с солью уменьшат отек и снимут покраснение. В стакане горячей воды растворить 1 ч.л. соли. Влажную салфетку приложить к пальцу на 10-15 минут.
  • Черный перец. Щепотку молотого черного перца нагреть и нанести на опухший палец. При нагревании обязательно следите за температурой, чтобы не получить ожог. Можно использовать раствор перца и оливкового масла в равных долях. Состав хорошо размешивают и распределяют по пальцу. Через 20 минут смывают водой.

pal

Пальцы руки болят народное лечение

Обычно отек происходит из-за воспаления или накопления жидкости в определенной части тела. Кончики пальцев могут опухать из-за инфекции, которая поражает ногтевую часть и подушечку. В таком случае участки кожи заполняются гноем и опухают.
Причиной отечности пальцев может быть:

  • дактилит — тип тяжелого воспаления пальцев рук и ног. Болезнь вызывает отек и боль, что затрудняет движение пальцев.
  • артрит,
  • подагра. Ее симптомы обычно начинаются с большого пальца, но могут поражать любой сустав.
  • туберкулез,
  • травмы пальцев,
  • беременность,
  • аутоиммунные заболевания, такие как волчанка , могут вызвать отек кончиков пальцев.

padagra

Не все опухоли нуждаются в лечении. Например, отек во время беременности уменьшается после родов.

Домашние средства, которые помогут облегчить симптомы отекания пальцев:

  • Изменение образа жизни, употребление пищи с низким содержанием соли может ослабить отеки, вызванные беременностью. Низкопуриновая диета, когда исключается красное мясо, субпродукты, бобовые и алкоголь, облегчает симптомы подагры.
  • Английская соль уменьшает боль и отек. Кончик пальца опускают на 15-20 минут в теплую воду, смешанную с солью.
  • При аутоиммунном заболевании употребление противовоспалительных продуктов может помочь уменьшить отеки. К ним относится рыба, листовая зелень, зеленый чай, темный шоколад, куркума, имбирь и чеснок.
  • Масло чайного дерева наносят на пораженный участок. Оно уменьшает отек и снимает воспаление.

vannochki-dlya-nogtey

Домашние средства малозатратные, но они хорошо справляются с болью и отечностью в руках.

Об Авторе

Оставить комментарий