С тонкими волосами встречается большинство людей. Волосы могут быть тонкими в связи с наследственностью, а могут истончаться в течение жизни из-за влияния некоторых факторов. Не стоит игнорировать проблему, нужно сделать все возможное, чтобы укрепить волосяные луковицы и сделать волосы гуще.
Содержание статьи
Тонкие волосы причины
У вас тонкие волосы, если они:
- Диаметром меньше 0,05 мм;
- Часто спутываются;
- Не имеют объема;
- Непослушные;
- Форму теряют быстро;
- Слишком мягкие.
Причины:
- Наследственность – зависит от расы, возраста, цвета волос от природы. Наиболее тонкие волосы у европейцев, а на голове блондинов растут самые тонкие волосы. И еще, чем кожа на голове тоньше, тем более тонкие волосы.
- Неправильный уход – частая термическая обработка, горячая вода при мытье, частые окрашивания и завивки. Также волосы становятся тоньше из-за работы в горячих цехах, хождения без головного убора зимой, влияние ультрафиолета.
- Плохое питание и нехватка витаминов.
- Переутомление, стрессы, патологии нервной и пищеварительной системы.
- Гормональные изменения в организме у беременных или недавно родивших женщин.
Как сделать тонкие волосы гуще и толще
Чтобы волосы сделать гуще, необходимо разобраться в причинах истончения волос. Лучше проконсультироваться с трихологом. Он проведет медицинское обследование и порекомендует варианты лечения волос.
Для улучшения структуры волос могут быть рекомендованы:
- Особая диета;
- Прием витаминов, минералов;
- Лечебные процедуры: мезотерапия, массаж кожи головы, маски, ампульные концентраты;
- Лечебная косметика (шампуни с протеинами и кератином, бальзамы, масла);
- Советы по уходу за волосами.
Маски для тонких волос
- В кофемолке измельчите листья зеленого чая (3 ст. ложки). Залейте чай ¼ стакана кипятка, пусть десять минут настоится. Взбейте два желтка яйца в отдельной емкости. Добавьте к ним полученную смесь из чая. Маску необходимо втереть в корни и распределить по волосам. Подержите пятнадцать минут и промойте водой без использования шампуня.
- Измельчите 3 ст. ложки овсяных хлопьев до состояния муки. Подогрейте 3 ст. ложки масла оливкового, соедините с овсяной мукой. Добавьте в смесь пару капсул витамина А, приобретенного в аптеке. Распределите смесь только по прядям. Смойте мягким шампунем через тридцать минут.
Маски для редкихи тонких волос
- Приобретите пакет хны бесцветной, залейте горячей водой. Позвольте тридцать минут настояться. Нанесите полученный состав на волосы и кожу головы, накройте пакетом из полиэтилена волосы на тридцать минут. Смойте водой.
- Черный хлеб накрошите и залейте кипятком, пусть настоится и остынет. По всей длине волос нанесите на полчаса. Промывать волосы будет сложно, но волосы станут гуще.
Маски для тонких волос для объема
- Залейте чайную ложку желатина холодной водой. Подогрейте, постоянно помешивая, до растворения кристаллов. Охладите, добавьте яичный желток, заранее взбив, и немного горчичного порошка. Смесь взбейте и распределите по волосам. На голову оденьте шапочку, смесь смойте через двадцать минут.
- Смешайте две столовые ложки белой глины, ложку столовую масла облепихи, чайную ложку меда и желток.
Каких витаминов нехватает тонким волосам
- А – при его недостатке выпадают волосы. Содержится в желтках и печени.
- В2, В8 – при нехватке волосы становятся ломкими и выпадают. Содержится в печени, молочных продуктах.
- В9 – без него волосы растут очень медленно. Есть в сыре, твороге, рыбе, овощах.
- Е – при его недостатке волосяным луковицам не хватает питания. Находится в растительном масле, петрушке, салате.
Какие витамины принимать при тонких волосах
- Группы В;
- Группы Е;
- А, С, Р, Н.
Что добавить в рацион еды при тонких волосах
- Кисломолочная продукция
- Фрукты и овощи (особенно киви, морковь, авокадо, бананы)
- Орехи и семечки
- Печень
- Мясо нежирное
- Морская рыба
- Шпинат
- Масло растительное
Для того, чтобы волосы стали гуще, необходимо сбалансированное питание, правильный уход и стабильное эмоциональное состояние. Проследив за этими факторами и правильно ухаживая за волосами, вы сможете вернуть им объем и густоту.
